°ˆ~*¤®‰« ô_°منتديات حلم العشاق الحائر°_ô »‰®¤*~ˆ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

°ˆ~*¤®‰« ô_°منتديات حلم العشاق الحائر°_ô »‰®¤*~ˆ

(منتديات حلم العشاق الحائر) عشاق لأخر يوم بهالدنيا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح طبيه لبشره نضرة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Dooky
عضو مؤسس
عضو مؤسس
Dooky


مساهماتـﮯ : 358
عمرـﮯ : 29
نقاطﮯ : 368
اهتماماتـﮯ : METAL music ... 4 GOD sake ♫♪
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 23/03/2010
دولتـﮯ : EGY

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالخميس أبريل 22, 2010 4:58 pm

نصائح طبية لبشرة نضرة نقية

التفتيش عن مظهر جميل وبشرة ناعمة صافية مطلب مشروع للجميع نساءً ورجالاً على السواء، ولا بد أن العديد يسألون عن برنامج صحي وإرشادات علها تساعدهم في الحفاظ على بشرة نضرة. نصائح طبيه لبشره نضرة Lol

وتلك أهم النقاط الأساسية والنصائح المفيدة في الحصول على بشرة صحية.

1- تناولي طعاماً معتدلا يحتوي على فواكه طازجة، وخضراوات وطعام غني بالالياف. فالجلد بحاجة إلى جميع هذه المواد الطبيعية وما تحتويه من فيتامينات.نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_smile

إذا شعرت أن غذاءك غير متوازن من المفضل إضافة بعض حبوب الفيتامينات عن طريق الفم كما يفضل شرب (2) لتر من الماء يومياً. نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_basketball

2- لا تحاولي إنقاص وزنك بشكل سريع إذا كان عمرك أكثر من (40) عاماً لأن إنقاص الوزن السريع يؤدي إلى التجاعيد الوجهية ويعطيك انطباعا بالشيخوخة ، نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_basketball
و إذا كان لابد من نقص الوزن حاولي إنقاص نصف كيلو في الأسبوع أو حوالي 2 كيلو في الشهر.

3- قومي بإجراء تمارين رياضية وأهمها رياضة المشي، السباحة، ركوب الدراجة
فالجلد حالته كحالة بقية أعضاء الجسم يستفيد جداً بالتروية الدموية الجيدة، فالتروية الجيدة تعطي بشرتك نضارة. نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_basketball نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_bounce

4- توقفي عن التدخين، فلقد أثبتت الدراسات أن التجاعيد لدى المدخنين تظهر سريعاً، وبشدة أكثر من غير المدخنين.
فإذا أردت أن تحافظي على نضارة بشرتك توقفي عن التدخين من الآن. نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_sunny

5- تأكدي من أنك تنامين وقتاً كافياً ومريحاً، واعلمي أن التعب يؤدي إلى الشيخوخة. نصائح طبيه لبشره نضرة Drunken_smilie

6- استخدمي الكريم المرطب يومياً والمناسب لك. نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_smile

7- تجنبي التعرض الشديد والطويل لأشعة الشمس. وحاولي وضع الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة، وخاصة في المناطق الحارة،
ثم أضيفي طبقة ثانية أخرى كل ساعتين وبعد السباحة والتعرق الشديد.



هذه العوامل مجتمعة تجعل من بشرتك صحية نضرة وتجعلك تبدين أكثر شباباً، وتذكري دوما أنها أكثر نفعا من مئات من مستحضرات التجميل، وإن كانت معلبة بشكل جيد، أو أنها غالية الثمن.

إن التجميل واستعمال مستحضرات التجميل والرعاية الجلدية أمر ضروري ومشروع للجميع فرؤية الوجه الجميل البسام يثلج الصدر ويطيب النفس.

ولا تصدقوا أن هناك رجلا واحدا لا يحب أن يرى زوجته جميلة أو متجملة ولكن النصيحة إليكن باستعمال مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي تناسب بشرتكن وبعد استشارة طبيب الجلد،
كما يجب أن يكون الاستعمال معتدلا لأن الإسراف في تطبيق هذه المستحضرات قد يلحق الأذى والضرر بالبشرة كحدوث حب الشباب والتصبغات الجلدية مثلاً.

وأنصحكن بالامتناع عن استخدام الكريمات والمساحيق والمعاجين والأقنعة التي ترونها على صفحات المجلات والجرائد أو الموصوفة من قبل الأصحاب والجيران والحلاقين والتي تحتوي على مكونات مجهولة وغير معروفة الفائدة والمحتويات والتي كثيراً ما تنقلب على مستعملها سوءاً لا سمح الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغندور
مشرف
مشرف
الغندور


مساهماتـﮯ : 2478
عمرـﮯ : 35
نقاطﮯ : 2755
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 28/10/2009
دولتـﮯ : فلسطـــــــــــــــين الحبيبه

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالخميس أبريل 22, 2010 5:59 pm

مشكوووووووووووووووووورة دوكي على الموضوع المفيد جدااا
ان شاء الله يستفيدوووو الصبايا
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~~love story~~
مشرفة
مشرفة
~~love story~~


مساهماتـﮯ : 7348
عمرـﮯ : 28
نقاطﮯ : 7703
اهتماماتـﮯ : my lover
تقيميـﮯ : 1
الإنتسآبـ : 23/10/2009
دولتـﮯ : قلب حبيبي

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالسبت أبريل 24, 2010 6:21 pm

يسلموووا دوكي على الطرح الرائع

تحياتي لالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LoNleY GiRl
عضو خــ VIP ـــاص
عضو خــ VIP ـــاص
LoNleY GiRl


مساهماتـﮯ : 5700
عمرـﮯ : 29
نقاطﮯ : 5794
اهتماماتـﮯ : sports player
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 30/12/2009
دولتـﮯ : palestine

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالإثنين أبريل 26, 2010 8:04 am

يسلموووووو دوكي لنصائحك

تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهوى الغايب
شخصية هامة
شخصية هامة
الهوى الغايب


مساهماتـﮯ : 1654
عمرـﮯ : 29
نقاطﮯ : 1698
اهتماماتـﮯ : future
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 26/02/2010
دولتـﮯ : القدس

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالأربعاء أبريل 28, 2010 10:48 pm

ثانكس مورهانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dooky
عضو مؤسس
عضو مؤسس
Dooky


مساهماتـﮯ : 358
عمرـﮯ : 29
نقاطﮯ : 368
اهتماماتـﮯ : METAL music ... 4 GOD sake ♫♪
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 23/03/2010
دولتـﮯ : EGY

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالأربعاء مايو 05, 2010 1:17 pm

الغندوووووووووووووووووور يا اهلا يا اهلا

ممكن سؤال ((انت بتعمل ايه هنا ؟؟ ))

ياااااااااه ان شاء الله

قول ان شاء الله عشان ربنا يكرمك نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_lol

ربنا يخليكي علي المرور الحلو اللي متلك

و خلينا كده نشوفك دايما منورنا في المواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dooky
عضو مؤسس
عضو مؤسس
Dooky


مساهماتـﮯ : 358
عمرـﮯ : 29
نقاطﮯ : 368
اهتماماتـﮯ : METAL music ... 4 GOD sake ♫♪
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 23/03/2010
دولتـﮯ : EGY

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالأربعاء مايو 05, 2010 1:18 pm

لفلوووووووووووووووووو

ربنا يخليكي يا قلبي
و شكرا علي المرور اللطيف

خليكي منورانا كده دايما علي طول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dooky
عضو مؤسس
عضو مؤسس
Dooky


مساهماتـﮯ : 358
عمرـﮯ : 29
نقاطﮯ : 368
اهتماماتـﮯ : METAL music ... 4 GOD sake ♫♪
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 23/03/2010
دولتـﮯ : EGY

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالأربعاء مايو 05, 2010 1:23 pm

لولوووووووووووووووووووو

ربنا يخليكي انتي و متحرميناااااش من مرورك الروش اخر شئ

واحشاااني يا بت خلينا نشوفك

ثاااانكس علي المرور يا لولنلليي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dooky
عضو مؤسس
عضو مؤسس
Dooky


مساهماتـﮯ : 358
عمرـﮯ : 29
نقاطﮯ : 368
اهتماماتـﮯ : METAL music ... 4 GOD sake ♫♪
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 23/03/2010
دولتـﮯ : EGY

نصائح طبيه لبشره نضرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيه لبشره نضرة   نصائح طبيه لبشره نضرة Icon_minitimeالأربعاء مايو 05, 2010 1:31 pm

زوزوووووووووويو ار ويلكم

دا اخرك معايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبيه لبشره نضرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لصحتكى؟؟؟
» نصائح وارشادات
» نصائح لأناقتك....
» نصائح زوجية تخص حواء
» نصائح وارشادات تخص المطبخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°ˆ~*¤®‰« ô_°منتديات حلم العشاق الحائر°_ô »‰®¤*~ˆ :: » (ஜ♥المنتديــ الإجتماعية ــات♥ஜ) « :: {.. دلع بنات..}-
انتقل الى: