°ˆ~*¤®‰« ô_°منتديات حلم العشاق الحائر°_ô »‰®¤*~ˆ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

°ˆ~*¤®‰« ô_°منتديات حلم العشاق الحائر°_ô »‰®¤*~ˆ

(منتديات حلم العشاق الحائر) عشاق لأخر يوم بهالدنيا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
+2
الغندور
اميرة القلوب
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميرة القلوب
مشرفة
مشرفة
اميرة القلوب


مساهماتـﮯ : 2064
عمرـﮯ : 31
نقاطﮯ : 2798
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 09/09/2009
دولتـﮯ : دولتي هي حبيبي

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 09, 2009 5:08 pm

هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفبسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

سي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه * التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغندور
مشرف
مشرف
الغندور


مساهماتـﮯ : 2478
عمرـﮯ : 35
نقاطﮯ : 2755
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 28/10/2009
دولتـﮯ : فلسطـــــــــــــــين الحبيبه

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 09, 2009 7:14 pm

الحمد لله اللهم يكفينا شر النقص
انا الفيتامينات عندي فل ما نقص محافظ على الصحة انا
مشكووووورة اميرة القلوب
دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة القلوب
مشرفة
مشرفة
اميرة القلوب


مساهماتـﮯ : 2064
عمرـﮯ : 31
نقاطﮯ : 2798
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 09/09/2009
دولتـﮯ : دولتي هي حبيبي

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 2:14 pm

شكرا عالمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجد
شخصية هامة
شخصية هامة



مساهماتـﮯ : 2623
عمرـﮯ : 37
نقاطﮯ : 2962
اهتماماتـﮯ : منتديات حلم العشاق الحائر
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 27/10/2009
دولتـﮯ : منتديات حلم العشاق الحائر

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitimeالسبت ديسمبر 12, 2009 4:42 pm

مشكوووووووووورة اميرة القلوب
لهذه النصائح


تقبلى تواجدى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.es-es.banouta.net
أسير العذاب
شخصية هامة
شخصية هامة
أسير العذاب


مساهماتـﮯ : 2274
عمرـﮯ : 30
نقاطﮯ : 2468
اهتماماتـﮯ : التعارف
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 25/11/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitimeالأحد يناير 24, 2010 6:26 pm

يسلمووووووووو ايديكي اميرة
دمتي مبدعة
تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~~love story~~
مشرفة
مشرفة
~~love story~~


مساهماتـﮯ : 7348
عمرـﮯ : 28
نقاطﮯ : 7703
اهتماماتـﮯ : my lover
تقيميـﮯ : 1
الإنتسآبـ : 23/10/2009
دولتـﮯ : قلب حبيبي

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitimeالثلاثاء يناير 26, 2010 12:44 am

ثااانكس اميرة على الطرح الناايس والمفيد

تحياتي لالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الأحزان
مشرف
مشرف
فارس الأحزان


مساهماتـﮯ : 1798
عمرـﮯ : 33
نقاطﮯ : 1913
تقيميـﮯ : 0
الإنتسآبـ : 21/12/2009
دولتـﮯ : فلسطين الحبيبة

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitimeالإثنين أبريل 19, 2010 12:44 am


عآشت ألآيادي
ع آلموّضوّع ألجميل
دوّم الآبدّآع وّالتميز
ومآ ننحرم من جدّيدّك
تحياتي ووردي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل لديك الجرأة على الاجابة
» ماذا تفعل اذا شعرت ان اغلى الناس لديك تغير
» لكي تعرف من انت
» كيف تعرف انك تحب شخص حب حقيقي؟؟؟
» كيف تعرف انك فلسطيني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°ˆ~*¤®‰« ô_°منتديات حلم العشاق الحائر°_ô »‰®¤*~ˆ :: » (ஜ♥المنتديــ الإجتماعية ــات♥ஜ) « :: {.. الصحهـ تآج على رؤوس الأصحآء..}-
انتقل الى: